Prävention


Wirbelsäulengymnastik

Das Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden, monotonen Tätigkeiten im Alltag verkümmert ist. Dies führt zu einer deutlich verbesserten Haltungssituation und Reduktion der Schmerzen/Beschwerden.

Durch gezielt einfache bis komplexe Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern, die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten und um Ihre Rumpfmuskulatur und Ihren Rücken stark für den Alltag zu machen. Geh-, Hebe- und Sitztechniken runden die Stunden ab. Geben Sie Ihrem Rücken "Power": kräftigen, stabilisieren und mobilisieren Sie ihn zu rhythmischer Musik. Es werden Trainingselemente aus Pilates und klassischer Übungen miteinander vereint. Der Schwerpunkt wird dabei auf Kraft, Stabilität und auch Beweglichkeit im Rumpf gelegt.

Personal Training (PT)

Das Personal Training ist eine intensive und individuell angepasste, ortsunabhängige (im Studio, an der frischen Luft, zu Hause..) intensive Trainingsform mit den Zielen: Gewichtsreduktion, verbessertes Allgemeinbefinden und Leistungssteigerung.

Im Rahmen eines kostenlosen Beratungsgesprächs, gehen wir zunächst auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ein. Anhand Ihrer Angaben und körperlicher Fitness erstellen wir nach einem kurzen Leistungscheck ein individuelles Trainingskonzept. Hierbei legen wir viel Wert auf das funktionelle Training, bestehend aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Und das alles ohne Einsatz von Trainingsgeräten und Gewichten (Sie trainieren mit Ihrem eigenen Körpergewicht).

Ihre Vorteile:
  • Individuelle Rundumbetreuung, die auch Ernährungsaspekte beinhaltet
  • Ortsunabhängigkeit (In der Praxis, bei Ihnen zu Hause, im Büro..)
  • 1:1 Betreuung und kostenlose Getränke
  • Individuelle Preisgestaltung (Einzeltarif oder Abo)
Nehmen Sie die Herausforderung an und gehen Sie neue Wege!

Sportphysiotherapie

Bei Sportarten wie Fußball und Leichtathletik ist die Belastung kontraktiler Strukturen und vor allem der Bänder sowie der Gelenke immens. Wir haben es uns als Ziel gesetzt den Sportler mit unserer Erfahrung im Wettkampfgeschehen und während des Trainingsprozesses ganzheitlich zu betreuen. Hierbei spielt zunächst die Vermeidung von Verletzungen die wichtigste Rolle. Auch ernährungsspezifische Grundlagen ergänzen unseren Kompetenzbereich.

Power-Rope Intensivtraining

Das Power-Rope Training ist ein intensives, funktionelles Kraftausdauertraining.

Durch wechselnde, schnelle Bewegungen mit den Armen unter Berücksichtigung der Körperhaltung, entsteht eine intensive Anspannung der Tiefenmuskulatur. Eine entsprechende 1:1 Betreuung durch den geschulten Physiotherapeuten garantiert einen gezielten Aufbau der Rumpfmuskulatur und der Ausdauer.

Ihre Vorteile
  • Garantierte Verbesserung der allg. körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Garantierter Aufbau der tief gelegenen Muskulatur
  • Ganzheitliches Muskeltraining unter Anleitung eines Physiotherapeuten
  • Übungsprogramm für zu Hause inclusive
  • Zusätzlich Pulskontrolle / Pause / Getränke frei

Sie haben ein Ziel und wir den Weg!
Rufen Sie uns an oder füllen Sie das Kontaktformular (unter Kontakt) aus und wir rufen Sie zeitnah an.

Golf-Physiotherapie

Unser Ziel ist es Ihren Golfschwung zu optimieren! Als zertifizierte Praxis (Golf-Physio-Trainer EAGPT) ist es zunächst unsere Aufgabe, Ihr Golfspiel nach den gesundheitsspezifischen Aspekten zu analysieren und zu korrigieren.

Die Position der Gelenke, Haltung und Körperposition werden genau unter die Lupe genommen und bewertet. Dabei spielt die Vermeidung und Behandlung von golfspezifischen Verletzungen durch Überbelastung und / oder monotone Haltung beim Golfspiel eine große Rolle.

Ihre Vorteile:
  • Therapie und Vorbeugung von spezifischen Verletzungen
  • Wiedereingliederung in das Golfspiel nach Verletzungen/Traumata
  • Therapie/Training vor Ort auf dem Platz und / oder zu Hause / in der Praxis
  • Einsatz spezieller Trainingsgeräte zum gezielten Aufbau entsprechender Muskulatur
  • Optimierung des Golfschwungs und Verbesserung des Handicaps
Sprechen Sie uns an. Wir geben Ihnen gerne Auskunft!
 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesunde Mitarbeiter sichern Erfolge!
Durch betriebliche Gesundheitsförderung lassen sich gezielt Arbeitsbelastungen verringern und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen der Beschäftigten stärken.

Wir bieten Ihnen das folgende Konzept

  • Massagen und Physiotherapie direkt vor Ort oder in der Praxis
  • individuelle Beratung, Begutachtung und Verbesserung der Belastungssituation direkt am Arbeitsplatz
  • Bei Bedarf Besorgung notwendiger Hilfsmittel, die den Arbeitsalltag ergonomisch verbessern
  • Versorgung der Firma mit ergonomischen, medizinischen Hilfsmitteln
  • Rückenschule
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Individuelle Firmen Kooperationskonzepte je nach Betriebsgröße und anderer Kriterien zu fairen Konditionen.
Sprechen Sie uns an und wir geben Ihnen gerne Auskunft über diese innovative Art von Service.

Ihre Vorteile
  • Einsatz innerhalb und aber auch außerhalb des Unternehmens
  • Hohe Akzeptanz durch den Arbeitgeber
  • sichtbare Erfolge unter Einbeziehung der Ergonomie und rückenfreundlichem Verhalten am Arbeitsplatz